বয়স অনুযায়ী ঘুমের সময়। যেটি জানা জরুরী।
বয়স অনুযায়ী ঘুমের একটি নির্দিষ্ট সময় রয়েছে।
যেটি প্রতিটি মানুষের জন্য অতীব জরুরী।
বয়সের সাথে সাথে মানুষের শরীরে বিশ্রাম ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
তাই এই বিষয়গুলো মেনে চলা খুব জরুরী।
এর ব্যত্যয় ঘটলে মানুষের শরীর, মস্তিষ্ক, মন সবকিছুতে বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি হয়।
যেটি মানুষের জীবনে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতিসাধন করে।
তাই প্রতিটি মানুষকে এগুলো মেনে চলা উচিত।
সুস্থতা সব থেকে বড় সম্পদ।
সুস্থ দেহ সুস্থ মন, আপনার আমার নিরাপদ জীবন।
Comments
Post a Comment